Mulți dintre noi petrecem destul de mult timp în locurile noastre de muncă, totuși petrec puțin timp prețios gândindu-ne la modul în care este amenajat spațiul de lucru. Este timpul să evaluați starea locului de muncă și să o îmbunătățiți.

Fotografie realizată de foundphotoslj.

De ce să-ți faci timp pentru a evalua starea actuală? Pentru că dacă nu veți ajunge ca un coleg de vârstă al meu. Am întrebat o dată, de ce biroul său era aranjat într-o manieră atât de ciudată. S-a oprit, a ridicat din umeri și a spus „Așa a fost când biroul acesta a devenit al meu”. Biroul devenise al său cu vreo zece ani mai devreme, așa că, timp de un deceniu, părăsise biroul într-un unghi ciudat și prost amenajat pentru încăpere.

Nu acceptați pur și simplu că amenajarea slabă a spațiului dvs. de lucru este soarta. Indiferent dacă lucrați în limitele unei cabine corporative sau aveți carte blanche pentru a face așa cum doriți cu biroul de acasă, profitați la maximum de spațiul pe care îl aveți.

Înainte de toate, evaluați-vă situația ergonomică. Cum te simți, fizic, după ce ai lucrat în spațiul tău de lucru toată ziua? Umerii sunt dureri? Aveți încheieturile durerii? Deși modificarea spațiului de lucru pentru probleme ergonomice nu este glamour, te va scăpa de ravagiile rănilor de stres repetitive. Am împărtășit mai multe resurse de-a lungul anilor pentru a vă ajuta să planificați un spațiu de lucru ergonomic precum un proiectant de stații de lucru și un ghid pentru crearea unui spațiu de lucru sănătos și utilizabil.

Miniatură pentru previzualizarea articolului
Planificați o stație de lucru ergonomică

Cum arată stația ta de lucru ergonomică optimă? Compania de produse ergonomice Ergotron oferă ...

Asigurați-vă că luați în considerare cu atenție fiecare componentă a configurației dvs. Ca exemplu personal, indiferent ce am făcut, nu am putut găsi o poziție confortabilă pentru mouse-ul meu. Am încercat să-mi reglez repausul brațului, schimbând șoareci, schimbând poziția scaunului și așa mai departe. În sfârșit, în timp ce citeam un site web despre rănile RSI și despre importanța menținerii unghiului brațelor neutre, am realizat că problema mea enormă de la tastatură. Nu am putut să-mi așez brațul într-o poziție neutră, cu tastatura numerică împingând mouse-ul până la dreapta. Am trecut la o tastatură, un Microsoft Sidewinder, unde puteam schimba tastatura în partea stângă a tastaturii și de atunci sunt fericită și fără durere. Oferă-ți spațiului tău de lucru acel fel de privire detaliată și vei putea alunga durerile și durerile tale.

Ilustrație pentru articol intitulat Îmbunătățește-ți foarte bine spațiul de lucru fizic cu mici modificări

Înainte de a părăsi subiectul ergonomiei și periferice, dacă sunteți interesat să înlocuiți tastatura sau mouse-ul cu un model mai confortabil, vă rugăm să consultați două funcții anterioare la Lifehacker: The Best Mouse You I ever Have and The Cel mai bun tastatură pe care l-ai avut vreodată. Ambele sunt compilații ale șoarecilor și tastaturilor pe care le plac cititorilor Lifehacker. Fotografie de blupics.

Miniatură pentru previzualizarea articolului
Cel mai bun mouse pe care l-ai avut vreodată

Faceți clic pentru a vizualiza Ieri am întrebat care este cel mai bun mouse cu care ați indicat și pe care ați făcut clic, ...

După ce ați evaluat situația ergonomică și ați stabilit că stația dvs. de lucru nu vă va oferi tunelul carpian sau scolioza, puteți începe să luați în considerare alte aspecte ale spațiului. Cum este iluminatul? Există o cantitate semnificativă de strălucire pe monitor? Este posibil să opriți sau să difuzați sursa strălucirii? Deși ar putea părea o prostie, dacă așezați o capotă simplă de monitor elimină strălucirea de la luminile aeriene, nu puteți opri, merită. S-ar putea să doriți să considerați surse ieftine de lumină alternativă, cum ar fi utilizarea unor lumini de frânghie ieftine ca iluminare ambientală sau un bec simplu CFL din spatele monitorului dvs. ca iluminare cu prejudecăți.

Miniatură pentru previzualizarea articolului
Configurați iluminare ambientală ieftină, cu lumini de frânghie

O mare parte din schimbarea mea extremă de birou a fost instalarea iluminatului ambiental în jurul biroului meu și ...

Să aveți grijă de plante este posibil să nu vă înscrieți pe lista de priorități zilnice, dar să le aveți în spațiul dvs. de lucru oferă un aer curat și o îmbunătățire a stării de spirit. Am adunat câteva ghiduri pentru cinci plante de locuit greu de ucis pentru casa ta sau spațiul de lucru, precum și trei plante excelente pentru curățarea aerului din biroul tău. Nu subestimați importanța aerului de calitate. Am lucrat în birouri atât de minuscule și cu o circulație atât de slabă a aerului, încât închiderea ușii ar face ca oamenii din interior să adormă încet ca niște călători în spațiu adânc în misiune.

Miniatură pentru previzualizarea articolului
Cinci plante dificile de ucis pentru casa ta sau pentru spațiul de lucru

Plantele vă pot transforma casa sau spațiul de lucru într-un loc mai liniștit, mai liniștit și mai frumos, ...

Nu putem oferi sugestii pentru fiecare problemă posibilă cu biroul dvs., dar vă putem oferi aproape o sută de locuri de lucru prezentate din arhivele Lifehacker pentru a vă răsfoi și obține idei pentru rezolvarea problemelor de birou. Veți găsi totul, de la iluminare interesantă până la utilizarea eficientă a spațiului. Vezi toate spațiile de lucru prezentate aici.

Dacă ați făcut modificări pozitive în spațiul de lucru, mare sau mic, ne-ar plăcea să aflăm despre ele în comentarii. Sfatul tău ar putea face cu atât mai suportabil biroul unui cititor.

Recomanda Alegerea Editorului