Dependențele de jocuri, cramele de toată noaptea și maratoanele prinse în televiziune te vor costa probabil în Kleenex. Acest lucru este potrivit unui studiu recent (și crud) care a expus atât persoanelor sub-dormite, cât și cele cu odihnă completă la viruși reci și au măsurat dacă și când s-au îmbolnăvit.

Fotografie realizată de sunshinecity.

Mama ta, și multe mame înaintea ei, v-au spus probabil că un somn de noapte bun a fost important pentru a vă menține apărările, dar este întotdeauna bine să verificați înțelepciunea oamenilor împotriva unor dovezi destul de reci și dure. Cercetătorii au făcut recent acest lucru:

Într-un studiu recent pentru The Archives of Internal Medicine, oamenii de știință au urmat 153 de bărbați și femei timp de două săptămâni, urmărind calitatea și durata somnului lor. Apoi, pe parcursul unei perioade de cinci zile, au pus în carantină subiecții și i-au expus la virusuri reci. S-a dovedit că cei care au dormit în medie mai puțin de șapte ore pe noapte, au fost de trei ori mai mari să se îmbolnăvească decât cei care au avut o medie de cel puțin opt ore.

Aveți deja problema, indiferent de modelele de somn? Încercați leacurile cititorilor noștri de la bunici și mâncați alimentele potrivite pentru a câștiga bătălia împotriva snifelor.

Miniatură pentru previzualizarea articolului
Remedii la rece și tuse de la bunicii cititorilor de la Lifehacker

Fiecare familie a trecut de câteva vindecări vechi de timp pentru case pentru afecțiuni comune. Cititorii noștri ...

Lipsa somnului crește riscul de a face răceală [NYTimes.com]

Recomanda Alegerea Editorului